El pádel está en auge y extendiéndose por muchos países. Esta modalidad de juego adaptado de tenis rápido es relativamente fácil de aprender, muy divertido y tiene un fuerte componente social (se necesitan 4 personas para montar una partida).

Pero la práctica de deporte, ya sea amateur o profesional, exige una buena dosis de esfuerzo físico que, a su vez, debe ser compensada con un buen descanso para que nuestro cuerpo y mente recuperen energías. Así lo ve también, Celeste Paz, jugadora profesional de pádel, situada entre las 15 primeras del ranking mundial, que ha elegido para su descanso una cama Premium de WLN Barcelona.

Celeste Paz explica que “el pádel es un deporte muy exigente físicamente. Cualquier deporte que se practique, no sólo a nivel profesional, supone un importante desgaste físico y requiere de entrenamiento continuo para nuestro cuerpo. Si no se entrena el cuerpo, luego hay consecuencias negativas, como las lesiones físicas. Nosotras, a nivel profesional, entrenamos tres horas diarias, en pista y gimnasio. Las pretemporadas, durante el invierno, son muy duras por la alta intensidad de los entrenamientos. Y en verano tienen lugar los torneos, que jugamos cada fin de semana, y que nos sirve también a su vez de entrenamiento para estar preparadas para el circuito mundial profesional de este deporte".

 

El descanso perfecto, una cuestión de salud

 

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Para mantener ese alto nivel de esfuerzo físico es fundamental conseguir un descanso perfecto. “Por la noche necesitamos poder relajar nuestro cuerpo y mente de la mejor forma posible”, afirma Celeste Paz, que apuesta por un colchón de viscolástica de la máxima calidad de la firma de camas de lujo WLN Barcelona, de la que también es imagen. 

“Disfrutaremos del descanso en función de la calidad del colchón que escojamos y, de esta forma, podremos exigirnos físicamente más al día siguiente. El rendimiento depende de una alimentación equilibrada y de un excelente descanso, a partes iguales. Dormir en un buen colchón no solo nos permitirá desarrollar la actividad deportiva en mejores condiciones, sino que es esencial para equilibrar nuestro sistema circulatorio y nervioso. Yo confié en una cama de lujo de WLN Barcelona a la hora de escoger el soporte para descansar, y mi cuerpo me lo agradece”, reconoce la jugadora de pádel.

No basta sólo con dormir muchas horas para recuperar energías, debemos buscar la calidad del descanso. Así, mejoraremos el descanso del corazón, la circulación sanguínea, reduciremos la presión arterial y el consumo energético nocturno y ello hará que tengamos más energía al día siguiente para disfrutar de cualquier actividad deportiva.

 

Para cuidar la columna, mejor un colchón rígido

  

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Celeste Paz que, como deportista de élite tiene un gran desgaste físico, duerme nueve horas por la noche, además de hacer una siesta a mediodía durante unos 30 ó 40 minutos para bajar pulsaciones y recuperar fuerzas. La argentina, afincada en Barcelona desde hace diez años, es partidaria de invertir en el descanso, informarse a la hora de comprar un colchón y que éste se adapte a las necesidades de cada persona.

Los deportistas que practican deporte de forma regular, además de dormir más horas, deben intentar descansar en un colchón rígido, que es el más aconsejable para cuidar la columna, evitar las molestias al dormir, facilitar la relajación muscular y evitar lesiones en la espalda. Tener un colchón de mala calidad equivale a tener problemas con la columna en el futuro.

El desconocimiento de esta importancia es la causa de malos hábitos a la hora de dormir y de malestares asociados al descanso inadecuado. Pero la sociedad todavía no es del todo consciente de la importancia del descanso como una cuestión de salud, y de que debemos preocuparnos más por tener en casa buenos colchones que nos ayuden a reposar nuestro cuerpo y a conciliar suavemente el sueño día a día.